D'abord : ce n'est pas de ta faute
Une fausse couche, dont le terme plus approprié est grossesse arrêtée, est l'interruption spontanée d'une grossesse généralement avant 10 SA. C'est un événement tragique et souvent inattendu, mais malheureusement assez fréquent. Environ 10 à 20% des grossesses se terminent de cette manière. Les causes peuvent varier, incluant des anomalies chromosomiques, des problèmes hormonaux, des infections, et d'autres facteurs médicaux. On parle maintenant de grossesse arrêtée plutôt que de fausse couche, pour reconnaître que la grossesse s'est arrêtée naturellement. Ce terme aide à comprendre que cette interruption n'est pas une erreur personnelle mais une situation biologique souvent inévitable.
Ensuite : vivre cet arrêt
Il est essentiel de consulter un professionnel de santé (sage-femme, médecin traitant, gynécologue...) pour confirmer l'arrêt de la grossesse et s'assurer qu'il n'y a pas de complications. Le professionnel pourra vous conseiller sur les étapes suivantes, que ce soit un traitement médical ou une approche d'attente naturelle.
- Attendre l'expulsion spontanée : Dans de nombreux cas, il est possible d'attendre que le corps expulse naturellement l'embryon. Cette expulsion spontanée peut prendre quelques jours à quelques semaines. Pendant ce temps, il est important de surveiller les signes d'infection ou de saignement excessif et de rester en contact avec votre médecin.
- Déclencher l'expulsion : Si l'expulsion spontanée n'a pas lieu ou si l'attente est trop difficile émotionnellement, un traitement médical peut être recommandé pour aider le corps à expulser l'embryon.
- Traitement Chirurgical (curetage et/ou aspiration) : Dans certains cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire. Cette procédure est réalisée sous anesthésie et permet de retirer l'embryon de manière sûre.
- Après l'expulsion, un rdv avec votre professionnel est recommandé pour vérifier que l'expulsion est totale.
Durant toutes ces étapes, tu peux faire appel à une doula pour avoir des conseils et astuces pour être accompagnée avant, pendant l'expulsion (la douleur, les saignements...), et l'après. C'est un moment difficile, parfois très douloureux et/ou impressionnant qui peut être mieux vécu avec des informations et dans un environnement préparé. Et la doula peut également t'entourer d'amour et de douceur pendant ces moments éprouvants en physique ou par messages.
Et puis : prendre soin de toi
Une grossesse arrêtée n'est pas anodine pour le corps et pour l'esprit. Tu auras besoin de te reposer, de récupérer (douleurs, perte de sang, besoin de réconfort...). Il faudra bien t'hydrater, manger des aliments nutritifs, riches en fer, et dormir correctement (si possible). Tu as le droit à un arrêt maladie sans jour de carence.
Il est conseillé de parler de son expérience avec des proches ou un professionnel. Il existe aussi des groupes de soutien pour les femmes ayant vécu une grossesse arrêtée.
En tant que doula, j'ai rencontré beaucoup de femmes qui ont traversé ce déchirement. J'ai conçu un soin spécifique pour les accompagner, pendant lequel on prend le temps de reconnaître cette grossesse, les sentiments que tu éprouves, les possibilités d'avenir qui se sont éteintes en même temps que cette grossesse, l'incompréhension dans la famille ou dans le couple... Puis je t'offre toute ma douceur et mon amour grâce au massage pour t'apporter de la lumière et de la chaleur dans ton corps, et finalement fermer symboliquement et physiquement cette grossesse avec le rebozo. Au même titre qu'une autre femme, tu es en post-partum, il est important de le considérer. Tu peux le faire rapidement après ta grossesse aussi bien que des mois, des années après, si tu en ressens le besoin. Si tu veux en savoir plus, ou prendre rdv, clique ici.
Je t'envoie tout mon amour et ma tendresse.
Pauline